na wakacje

[...] stosujacych doping z glowa!!bo sam nie moge patrzec np: na sezonowych pakerow ktorzy przychodza na silownie na 2 miechy przed latem igla w dupe i jazda!!!!i wygladaja na wakacje lepiej niz ja ze swoim starzem:((( ale mnie to wali i sam z takich sie smieje i to wlasnie sa ci zakompleksieni ludzie o ktorych mowisz !!! to jest moja teoria i nie [...]

Dzięki za odpowiedź, z jednej strony podbudowała mnie trochę a z drugiej zmartwiał, ponieważ chciałem na wakacje wrócić do sportu... Widzę, że chyba nici...

[...] zmienil zycie poprzez nieumiejetne branie tzw ilosci ale moze obracamy sie w innych srodowiskach , ale znam gosci ktorzy do tego stopnia sa zajawieni ,ze np nie pojada na wakacje bo tam nie ma gdzie trenowac , gosc nie wytrzepie dywanu bo spadki , trzeci rozstal sie z zona bo stwierdzil, ze ona nie rozumie jego pasji i tego ze nie moze zostac [...]

to imo CC nie powinien na siłę szukać zastępstwa tylko brać żonkę i na wakacje sobie polecieć

[...] sprzetu? Ile kosztuje szkolenie instruktora? Ile jeszcze musi czasami do centrali odprowadzac? Wiecie ze zazwyczaj przez dwa miesiace w roku nie zarabia, bo mu uczniowie na wakacje pojechali? Za duzozescie sie telewizji naooglodali i Wam sie w glowach poprzewracalo. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy [...]

czesc chlopaki! kurde. 2gi dzien w LO... i juz sporo zadane. na wakacje była dobra dieta i cwiczenia i masa szła a teraz to nie wiem. waracam do domu 0 16 a wstaje 5:30. chcialbym kupić jakas odżywke (bilkową czy bialkowo_weglowodanowa). nie wiem co bedzie najlepsze. tak do 120zl narazie. pomózcie Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2007-09-04 [...]

dziękuję za miłe słowa... jasne brzuch poprawie napewno na wakacje bo teraz jest lipa...wiadomo robiąc te 100kg ciężko jest utrzymać pas w ryzach ... dam jeszcze coś takiego i kolejne fotki wstawię ze 100kg o ile tyle złapie ....

[...] "napiety".Wszystkich Was pozdrawiam no i oczywiscie dzieki za SOG-i napewno sie odwdziecze. Co do mojego planu to niewiem czy zdaze go napisac bo jutro wyjezdzam na wakacje i wracam 3 sierpnia.Plan klatki juz napisalem a co do reszty to zobacze jak mi starczy czas. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

[...] poszło łatwiej niż zwykle. Spróbowałem te 10 powtórzeń na biceps i jednak nie czułem się tak napompowany. Na następnym treningu chyba spróbuję 11. Dziś znowu ryba(i super!), a prawdopodobnie będzie jeszcze w piątek(chyba śledź). Jadę na wakacje 2x lipca, a wracam koło 5 sierpnia więc...zabieram sztangielki Od 21 do 28 mam przerwę. PZDR

"Chce wejść na mój pierwszy cykl sterydowy. Zależy mi na przyrostach suchej masy mięśniowej - żeby dowalić się na wakacje." To było samobójstwo, zwłaszcza teraz kiedy zaczęło się "Polowanie na sezonowców" i czekamy tylko na ranking "najlepszych" komentarzy... wklej foto, nie żeby oceniali ale żeby nie myśleli że jesteś niedożywionym chłopaczkiem [...]

Dzięki, zaczne od następnego treningu bo nie ma na co czekać i zobaczymy czy coś ruszy. Jakoś specjalnie mi nie zależy, żeby akurat na wakacje dobrze wyglądać. Nie jestem jakimś sezonowcem, który przychodzi na siłownie w marcu zrobić klatke i biceps żeby dobrze na plaży wyglądać.

mysle ze by tak na maxa nie podlalo akurat przez 1-2 lata nie krecilem aero ani brzucha nie cwiczylem trenowalem pilke to ladny brzuszek mialem potem zaczelem silke 20kg w rok z 31 kabla na 41 przy ostrych aerobach+brzuchu to bym mocno sie nie podlal na enanie moze sprobowac a po enanie zrobic redukcje i gitara na wakacje jak sądzisz?

zapowiada sie niezłe akurat na wakacje może coś sie zakupi w przystępnej cenie i poczuje sie moc Pudziana

[...] zbyt dużą ilością kcal, ogranicz o te 300 i zobacz czy będzie widoczna różnica. Co do treningu to staraj się pobiegać przynajmniej te 30 minut i na każdym treningu robić brzuch :) Sądząc po Twoich objawach nie wiem czy na wakacje się szybciutko odchudzisz, także z tym masowaniem to bym nie przesadzał, szczególnie jeżeli idzie Ci w samarke

fajne plecki w sam raz na wakacje, kumpel mial jeszcze gorzej tylko ze on lecial a Ty nie pozdro ps. raczka wyglada mi na max 36 co narazie widze

Treningi rozpoczelem tydzien przed swietami Bozego Narodzenia rok temu. pavveeel - dzieki za wsparcie. Planowalem redukcje zrobic w kwietniu zeby na wakacje byla rzezba. Wiec UQASZ mowisz zeby teraz redukowac? I ciagnac redukcje do samych wakacji?

UQASH mozesz mi jakos pomoc z rozplanowaniem tego wszystkiego w czasie? Moim priorytetm jest rzezba na wakacje i nie mam pojecia jak to zrobic bo czasu nie zostalo zbyt wiele..

Vat23 przeczytaj moje posty: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html jedz na wakacje,odpocznij,naladuj akumulatory... po powrocie zastosuj ponownie plan calosciowy,dokup obciazenie lub karnet na silownie....I ZACZNIJ JESC! (bo odzywianie lezy u Ciebie),pij mleko litrami-to bedzie Twoj najtanszy gainer.

bardzo ładna sylwetka, na wakacje idealna Sog za włożoną pracę

Czegobys nie zaj**al nie bedziesz wygladal jak Zyzz czy inny Seid w krotki czasie a raczej nigdy. Chcesz forme do rwania dup na wakacje to ma byc niski bf i tyle. Redukcja a nie koks.